• 大寒节气的禁忌 一定注意这3点

  • 发表时间:2018-01-20 | 华夏民俗文化网 | 点击数:
  •   一年一度的大寒即将到来,大寒的到来预示着天气会更加的寒冷,那在大寒的时候我们有些事情是要禁忌的呢,在大寒时节我们如何养生呢,大寒的时候吃什么食物可以滋补我们的身体呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
      大寒节气的禁忌
     
      1、不损阴津
     
      大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。
     
      随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。
     
      在起居方面,如果室内常开暖气或者空调,除了注意经常通风之外,最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度,晚上睡觉如果用电热毯,也尽量不要开过夜或开太热。尽可能增加饮水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水,以补充流失的水分。
     
      2不宜食用燥热之物
     
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