• 这几种瓜最适合夏天吃!

  • 发表时间:2017-07-07 | 华夏民俗文化网 | 点击数:
  •   瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。下面民俗文化网小编就给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。
    黄瓜
      黄瓜——利水瓜
     
      黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽,脐部带有残花,手感硬实,有刺状凸起。 推荐吃法:凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡。
     
      特别提示:脾胃寒者要少吃生黄瓜,最好熟吃。
    丝瓜
      丝瓜——美容瓜
     
      丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠,用手一捏很结实,放久了的丝瓜颜色会明显变暗,甚至出现褐色纹路。
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